Ferramentas
Aqui você vai encontrar diferentes ferramentas que uso nos meus atendimentos.
O objetivo é ajudar no seu autoconhecimento e, o uso delas, não exclui o atendimento psicoterápico.
Se precisar de ajude, procure um profissional da saúde mental!
Qual é seu estilo de apego?
Esse é um questionário para você conhecer seu estilo de apego.
"O que ,por motivos de conveniência, denomino teoria do apego é uma forma de conceitualizar a tendência dos seres humanos de criar fortes laços afetivos com determinadas pessoas em particular e o intento de explicar a ampla variedade de formas de dores emocionais e transtornos de personalidade, tais como a ansiedade, a raiva, a depressão e o comprometimento emocional que se produzem como consequência da separação indesejada e da perda afetiva.”
John Bowlby (1977)
Identificando o estilo de apego de outra pessoa
Esse questionário é para ajudar a identificar o estilo de apego de seu parceiro ou parceira. Ainda que, geralmente, é mais complicado reconhecer o estilo de apego do outro do que o próprio, o "truque" é saber o que procurar e ser um observador atento e um bom ouvinte. Tenha em mente que, quando você está interessado (a) em alguém, sua objetividade fica comprometida. Então, às vezes, é mais fácil pensar em uma pessoa do passado, desde que você consiga ter uma distância emocional e, com isso, ter um pouco mais de objetividade nas respostas